中老年保健
健身+营养=长寿
发布人:东凤医院   发布时间:2012-05-03
    我们的邻国日本已连续12年成为全世界平均寿命最长的国家。原因很多,而重要的是,这同他们国民健身营养意识之强烈不可分割。
  二战后的日本,经济不发达,许多人怀里揣着冷饭团、喝着生酱油去修建海底隧道和高架桥梁。在恶劣的自然和人文环境里,普遍矮小体弱的日本人意识到了国民身体素质的重要,随后日本的《营养法》出台,其中明确对国民提出:"加强运动,达到热能的平衡"、"养成户外活动的习惯"、"充分活动身体,进行合适的运动"等等。
  总有一些人认为:营养就是吃好,与运动无关。"其实营养不是形容词,'营'就是一个大房子,'养'就是养生之道,在一个大房子里讲养生之道,平衡是非常重要的,运动与营养就是出与入的平衡"。中国著名营养学家李瑞芬教授曾多次强调这个观点。
  与日本当时的情况相比,今天我们讲究营养加运动的物质条件不知要强上多少倍。然而,真正使胖子通过饮食加运动瘦下去,使瘦子胖起来,使国民体质强壮以至于步入长寿国家,还需要不断地加强更新这种意识与观念。

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