中老年保健
老年人不可忽视微量元素
发布人:东凤医院   发布时间:2012-05-03

  老年人随着年龄的增加,有些微量元素在体内含量逐渐减少,会引起某些病理反应
  
心血管病
  心血管病患者体内主要缺钙元素。
     
糖尿病
  糖尿病与微量元素缺乏有密切关系。其中以三价铬的关系最为明显。缺铬时,降低了阻止对胰岛素的敏感性,使糖耐量降低,糖的利用率降低导致糖尿病。
  
肿瘤
  肺癌、胃癌、肝癌、食道癌、脑肿瘤等病人血清中的锌、硒等微量元素均降低。
  
脑血管病
  脑出血病人锌含量降低;亦发现老年性帕金森综合症患者发锌值亦降低。  
  

      老年性贫血
      铁的吸收利用也与微量元素缺乏有关。老年人贫血除补充铁外,也应补充铜、锌或锰。
  人到老年,为防止其病理改变的发生,应尽早补充微量元素。
  
补锰
  锰有趋脂作用,适量补充可防止动脉硬化,延缓人体衰老。
  
补硒
  硒有抑制脂质过氧反应,消除自由基的毒害作用。补硒可防止衰老。
  
补锌
  锌参加体内的多种酶的合成,补锌可延缓人体衰老。
  其他如三价铬、钇、钯等也有防止衰老的作用。
  老年人补充微量元素应注意以下几点;
  注意食补。多食肝类、瘦肉、蛋黄、鱼类、海带、蛤蜊、花生、牡蛎、大豆及其制品、坚果等。
   
药补。
  补充微量元素,无论是食补或药补,都应循序渐进,防止积蓄性中毒。
  纠正肠道病。
  少食高纤维食物。

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