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孕期起身别太猛

发布人：东凤医院发布时间：2012-06-08

有些孕妇怀孕几个月后，就会有腰疼的感觉，专家建议，易发生妊娠期腰痛的准妈妈在日常生活中应注意：站立和坐位的姿势，站立和坐位时间一般不要超过1小时，长期坐位工作者，在工作时间应经常起立活动。卧床时也应注意，平躺时应在双膝下垫枕，这时腰可以贴于床上，得以放松。侧躺时在两腿中间垫枕，这样可以减轻坐骨神经的张力。另外，防止腰痛还有一些妙招：1.扎腹带或者孕妇专用腰带支撑腰部。2.不要迅速站立。站起来的时候，要用手扶着桌子或椅子。3.选择合适自己的椅子，要尽量往里坐，后背下部紧贴椅背。

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3、从东阜路到东凤人民医院：可乘坐市运203路公交车、榄运512路公交车到和泰村路口下车，步行700米即可；或乘坐322到东凤人民医院北站下车，步行150米即可。

4、从小榄轻轨站到东凤人民医院：可乘坐322路公交到东凤人民医院北站下车，步行150米即可。