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知晓自己的血压
发布人:《中山日报》   发布时间:2014-10-10
     高血压是最常见的心血管病,是全球范围内的重大公共卫生问题。目前,我国高血压患者人数已突破3.3亿,平均每3个成人中就有1人是高血压患者。在高血压的新发人群中,63%的病例是中青年白领。因此,今年10月8日——第十七个高血压日的主题是“知晓自己的血压”。
 
     什么是高血压?
     正常成人收缩压(高压)应小于120mmHg,舒张压(低压)应小于80mmHg;在未使用降压药物情况下,收缩压大于140mmHg,和(或)舒张压大于90mmHg即可诊为高血压。但仅又一次高血压升高者尚不能确诊,须不同日三次测量血压超过正常标准,才可确诊。
 
     高血压的危害?
     高血压的危害主要表现在对心脏、脑血管和肾脏及眼底损害及视网膜功能的减退。严重者可致残、致死。
 
     高血压的症状?
     高血压可以是毫无症状或不为病人注意的症状,故称“无声杀手”。常见的症状有头痛、头晕、项硬、易疲劳、易烦躁、注意力不集中。
 
     如何预防高血压?
     1、合理膳食,适当限制钠盐和脂肪摄入,多吃新鲜蔬菜和水果。
     2、戒烟,节制饮酒。
     3、坚持适量体育锻炼。
     4、保持正常体重,超重和肥胖者应减轻体重。
     5、减轻精神压力,保持心理平衡。
     6、成年人应每年至少测量一次血压。
 
     导致血压波动的主要原因?
     高血压是严重危害人类健康最常见的疾病之一,又是冠心病、脑中风、心、肾功能衰竭最主要的发病因素。以前不少人说老年人血压可以高一些,降至年青人的血压水平反而不好。这种说法已证明是错误。
     正常人的血压是会波动的时上时落;失眠、受到刺激、或精神紧张的情况下,血压都可能上升到高于140/90水平,但是过后血压就会恢复正常。也有一些人见到医生血压就会骤升,回家之后血压就会回落。凡此一类偶然升高的血压都毋须治疗。只有经常高于140/90水平的血压才需要治疗。所以,首先必须要弄清楚血压究竟是偶然还是持续高。
     一部分人左右两臂血压不同,因此应该检查清楚两臂血压是否对称。如有差异则应以高者为准。如果量血压时绕臂的圈带太小,量出血压可能不准,报数过高。因此要用适当圈带做检查。
     高血压大部分是原发性高血压,胖子、喜欢食咸食物的人都容易患高血压。只有少数人是因为肾病、内分泌病而患继发性高血压。
 
     年龄与高血压之间的关系?
     人的一生中,血压的数值并不是一成不变的。在正常的生理情况下,血压的数值随年龄、性别及其他因素而变化。年龄增大,血压逐渐增高,收缩压的升高比舒张压的升高显著,表现为脉压差的增大。这是由于年龄增大,血管胶原纤维增生,逐渐取代平滑肌与弹性纤维,导致血管壁弹性减小。血压增高的幅度男性高于女性,但更年期后,男女之间的差别减少。

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