热点追踪
如何正确认识糖尿病?
发布人:《中山日报》   发布时间:2014-11-14
     2014年11月14日是第六个联合国糖尿病日,今年的主题是“健康饮食与糖尿病”。它的意义在于要使世界所有国家加强对糖尿病的宣传教育、防治和监测,提高对糖尿病的认识,更加关心糖尿病患者的工作与生活,加强对糖尿病预防措施、治疗手段的研究,更好地为人类健康服务。
 
     什么是糖尿病?
     糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用缺陷,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
     在病因方面,糖尿病存在家族发病倾向,1/4~1/2患者有糖尿病家族史。进食过多,体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素。严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状,即多饮、多食、多尿和消瘦,多见于1型糖尿病,而2型糖尿病患者常表现为疲乏无力和肥胖,或两者兼有引起。妊娠期糖尿病是在怀孕期间起病或首次发现的糖尿病。
     还有其他特殊类型的糖尿病包括线粒体基因突变糖尿病、青年中的成人发病型糖尿病(MODY)等八大类型数十种疾病。
 
     糖尿病患者的饮食控制计划
     如果对饮食和营养不予以足够的注意,那么糖尿病不可能得到有效控制。不良的饮食还可能导致相关的心血管危险因素,比如高血压,血脂异常和肥胖的出现和加重。
     1、营养的原则:
    (1)适当控制体重,使之接近标准体重。
    (2)总热量的25%-30%应来自脂肪和油料。
    (3)碳水化合物所提供的热量应占总热量的55%-65%,主要应为复合碳水化合物及富含可溶性食物纤维素的碳水化合物而不是经过精细加工的碳水化合物。这可通过鼓励病人每天摄入一些蔬菜和粗制食品来实现。
    (4)蛋白质不应超过需要量——不多于总热量的15%。
    (5)食物的选择根据各国的不同食物品种而因地制宜。
    (6)口服降糖药物或用胰岛素的病人每天应尽可能平均分配进食量。
    (7)限制饮酒,特别是肥胖、高血压/高甘油酯血症的病人。酒精可引起用磺脲类或胰岛治疗的病人出现低血糖。
    (8)可用无热量性而不是营养性甜味剂(山梨醇和果糖)。
    (9)食盐限量在6克/天以内,尤其是高血压病人。
     2、注意事项:
    (1)主食要定量(米、面)。可多吃些蔬菜。
    (2)适量吃:富含优质蛋白质的食物,如鱼、海产品、瘦肉、去皮鸡肉、坚果、低脂奶酪。
    (3)少吃:尽量少摄入脂肪、糖和酒精如肥肉、黄油和油料。
     3、早餐的重要性:
     国际糖尿病联盟倡导“一份健康早餐开启你的一天”。一份健康早餐可以有效控制我们的食欲和稳定血糖水平。研究数据显示,不进食早餐与体重增加有密切关系,而一份健康的早餐可以降低患2型糖尿病和发生糖尿病并发症的风险。
     健康早餐的选择包括:不加糖的茶、豆浆或低脂牛奶,而不要选择果汁、含糖饮料或全脂牛奶;少量的水果和蔬菜,而不要选择鸡蛋黄;全麦面包,而不要选择白面包或甜点心;红米、糙米和粗粮代替白米或白米制品;小量的坚果、干果,而不选择饼干、果酱或牛油;使用不饱和脂肪酸(例如橄榄油、玉米油和葵花籽油等)烹调早餐,而不选择饱和脂肪酸(例如猪油、棕榈油或椰子油等)。

地址:中山市东凤镇厚德路9号 总机:0760-22611576转各科 传真:0760-22635783
乘车指引:1、从中山市区出发,乘坐K12路公交可直达我院,途径富华酒店、小榄城轨站、小榄车站等交通枢纽点,K12具体线路请查看首页的交通指引;

2、从105国道到东凤人民医院:可乘坐各路公交车到东凤红绿灯(东凤车站)下车,转乘市运320路或K12路公交车,途径东凤医院站下车,即达东凤人民医院;
3、从东阜路到东凤人民医院:可乘坐市运203路公交车或榄运512路公交车到和泰村路口下车,步行700米即可。

版权所有 2009中山市东凤人民医院 ICP备15007499号 技术支持:云众网络