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打鼾＝睡得好？

发布人：《中山卫生》发布时间：2015-03-26

王先生今年36岁，是一位出租车司机。和众多长期坐着、少运动的人一样，他有些胖，尤其是肚子，常被人取笑“怀了BB"。

入睡快，熟声大，王先生的睡眠一直为大家所羡慕，因为大家都认为打鼾就是睡得好，鼾声越大，就表示睡得越香，而且躺下没两分钟就睡着了，永远没有睡不着的烦恼。王先生却有着说不出的苦恼。他入睡是很快，但太“爱睡”，无论什么地方，只要安静地坐着就很容易睡着，甚至有一次开着车都差点睡着。惊出他一身冷汗！鼾声是很大，但王先生时常会有憋气的感觉，而且老婆说他还有睡觉时呼吸停顿的情况。更重要的是，虽然王先生睡的时间很长，但第二天起床并没有精力充沛的感觉，反而觉得口干、疲劳、想睡，而且血压也有升高。后经人介绍，王先生来到睡眠专科，医生为其安排了睡眠监测检查，最终诊断他患有中度“睡眠呼吸暂停综合症”。经过治疗，王先生的睡眠得到改善，他还化身为“睡眠健康卫士”，热心向周围的人宣传 “睡眠呼吸暂停综合症”的相关知识。

专家点评:打鼾就是睡得好，这其实是一个睡眠误区。打鼾实际上是各种原因导致呼吸道组织松弛、呼吸受限，若缺氧严重，大脑会发出使人惊醒的信号，医学上称此为“睡眠呼吸暂停综合症”。患有睡眠呼吸暂停综合症的患者，睡眠多数比较浅，而且连续性不好，睡眠质量差。而缺氧时身体分泌的一些激素会导致血压升高，血脂紊乱，致使患心脏病和中风的危险增加;此外，还可能影响胰岛素的敏感性，增加患糖尿病的风险。因此，若是服药难以控制的高血压，需做睡眠监测以排除睡眠呼吸暂停综合症可能。

专家支招:打鼾的患者应到医院进行睡眠监测检查，以明确有无睡眠呼吸暂停综合症及严重程度。减肥、侧卧、戒烟酒、运动，这是睡眠呼吸暂停综合症患者的“基本处方”、轻度睡眠呼吸暂停综合症患者通过调整生活习惯即可改善症状，中重度患者除了调整生活习l质，还需要佩戴呼吸机或者手术治疗。另外需注意的是，此类患者不可随意服用安眠药物，因为有些安眠药具有肌肉松弛作用，反而会加重呼吸暂停。导致睡眠更差。

附:日间瞌睡小测试

在下列情况下你打瞌睡（不仅仅是感到疲倦）的可能如何?运用下列标度给每种情况选出最适当的数字，从每一行中选一个最符合你情况的数字，用“√”表示:

0从不打瞌睡;1轻度可能打瞌睡;2中度可能打瞌睡;3很可能打瞌睡。

情况	打瞌睡可能
坐着阅读书刊	0	1	2	3
看电视
在公共场所坐着不动（例如在剧场或开会）
作为乘客在汽车中坐1小时，中间不休息
在环境许可时，下午躺下休息
坐下与人谈话
午餐不喝酒，产后安静地坐着
遇堵车时停车数分钟

注:评分>6分提示瞌睡，>11分则表示过度瞌睡，>16分提示有危险性的瞌睡.:如果您有无法解释的瞌睡或疲劳，应该到睡眠专科或神经、呼吸、精神科去作进一步的检查，以明确诊断和治疗措施。

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