当夏日的骄阳炙烤大地，热浪滚滚而来，一种隐形的健康威胁正在悄然逼近——
中暑。这不是普通的“感觉有点热”，而是一种可能迅速危及生命的急症。
近日，心血管内分泌科接诊多位中暑患者，其中一位中年患者在户外工作数小时后突发意识模糊，被紧急送医，经及时降温补液治疗后转危为安。
那么，关于中暑，你需要知道的救命知识有哪些呢？
认识这个“热魔”：中暑的三种面孔
先兆中暑（最轻）：身体的早期警报
表现：大量出汗、口渴明显、头晕眼花、耳鸣、注意力不集中、心慌、四肢无力发酸、动作不协调。
体温：通常正常或略高（<38°C）。
处理方式：及时脱离高温环境，补水休息，可迅速恢复，避免恶化。
轻度中暑
表现： 在先兆中暑基础上加重，体温升高（>38.5°C），面色潮红或苍白、皮肤灼热或湿冷、恶心呕吐、脉搏加快。
处理方式： 需要立即干预降温，否则会快速进展。
重度中暑（最危险）：必须争分夺秒抢救
热痉挛： 大量出汗后出现短暂、间歇的肌肉抽痛（常见于四肢、腹部），体温通常正常，提示身体严重缺盐缺水。
热衰竭： （更严重阶段）
核心特征：脱水、电解质紊乱导致循环衰竭。
表现：极度乏力、头痛剧烈、持续恶心呕吐、大量冷汗、皮肤湿冷苍白、脉搏快而弱、血压下降，可能出现晕厥；体温可升高（<40°C）。
热射病（最致命）： 中暑的终极形态，死亡率极高。
核心特征：体温急剧飙升，核心温度 >40°C（直肠温度最准），中枢神经系统严重功能障碍。
表现：
1.体温飙升（核心温度 >40°C）
2.意识模糊、谵妄、抽搐、昏迷
3.皮肤发烫且干燥无汗（热射病典型）
4.呼吸急促、心跳极快
5.剧烈头痛、持续呕吐
6.尿量减少甚至无尿（警惕肾损伤）
热射病是极其凶险的医学急症，一旦怀疑，必须立即拨打急救电话120并同时开始现场急救！时间就是生命！
与死神赛跑：中暑现场急救黄金法则
1.立即脱离热源： 迅速将患者转移到阴凉通风处（如树荫、空调房），争分夺秒。
2.快速有效降温： 这是核心。
①物理降温： 脱去多余衣物，用冷水（非冰水） 反复擦拭全身，尤其是颈部、腋窝、大腿根部等大血管处，或用冷水浸湿的毛巾、衣物包裹身体，用扇子、电扇强力吹风。
②冷敷：冰袋（用毛巾包裹）置于头部、颈部、腋下，腹股沟。
③浸泡：如条件允许，将患者（除头部外）浸入凉水（如浴缸、溪流）中。注意：神志不清者慎防溺水。
我们的目标是：争取在 30分钟内将核心温度降至 39°C 以下。
3.补充液体（清醒状态下）： 如果患者清醒且能饮水，给予含盐分的清凉饮料（如运动饮料、淡盐水），小口慢饮，避免呕吐。
4.紧急呼救： 对于任何重度中暑（尤其是热射病）或无法自行缓解的中暑患者，在实施上述急救措施的同时，必须立即拨打120！
5.绝对禁止：
①给昏迷患者强行灌水，极易导致呛咳窒息。
③使用退烧药（如阿司匹林、布洛芬），对中暑无效且可能有害。
③用酒精擦拭身体。
筑起防暑堡垒：预防是关键
避免高温时段外出： 尤其上午10点至下午4点，减少烈日下活动。
做好遮阳防护： 戴宽沿帽、太阳镜，穿轻薄透气浅色衣物，涂抹高倍防晒霜。
科学补充水分： 主动、足量、分次，不要等口渴才喝。每小时喝1-2杯（约200-400ml）水或含电解质的饮料（如淡盐水、运动饮料），避免大量饮用含糖过高饮料或冰镇饮品。
关注高危人群： 婴幼儿、老年人（尤其65岁以上）、慢性病患者（心血管病、糖尿病等）、户外工作者（建筑工人、交警、快递员）、运动员、肥胖者、孕产妇，服用某些药物（如利尿剂、抗抑郁药）者需特别加强防护。
营造凉爽环境： 使用空调、风扇，开窗通风。利用公共避暑场所（图书馆、商场）。
合理饮食作息： 饮食清淡，保证充足睡眠。避免高温下剧烈运动，运动后及时补充电解质。
关注天气预报和预警： 提前做好防暑准备。
切勿将任何人留在密闭车厢内！ 即使是短时间，车内温度可在几分钟内升至致命水平。
中暑并非小事，
热射病更是致命的急症。 了解它的凶险面目，掌握关键的急救步骤，并切实做好日常预防，是我们在炎炎夏日守护自身和他人生命安全的必备知识。当热浪来袭，请记住：保持警惕，科学防暑，让这个夏天过得既健康又安心。
心血管内分泌科室简介
心血管内分泌科是医院重点科室，是集医疗、教学、科研于一体的区域诊疗中心。科室常规开展冠状动脉造影、支架植入等介入技术，拥有多项国家级认证。诊疗范围涵盖心血管疾病和内分泌疾病。特色医疗包括心血管专科介入诊疗、糖尿病管理和慢性病管理。科室拥有22人医护团队，承担科研课题及新技术推广，建立循证医学培养体系。坚持"以健康为中心"，营造尊重生命、医患和谐的诊疗环境。
【心血管内分泌科】
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【门诊地点】
门诊2楼内科第四诊室
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